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孕妇能吃牛肉吗许多人都超关心的问题

2018-05-14 本文已影响 63人  未知
牛肉营养非常丰富,做法多样,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“孕妇能吃牛肉吗许多人都超关心的问题”,一起来看下吧!首先来看下孕妇能吃牛肉吗:答案:牛肉中含有大量丰富的铁质,它可帮助孕孕妇能吃牛肉吗许多人都超关心的问题妇有效的预防缺铁性贫血,在代怀孕期间适量的多吃牛肉,还可以帮助孕妇提高免疫力。以上主要介绍了孕妇能吃牛肉吗,相信你已经了解了。接着一起来了解下适合孕妇的牛肉食谱五香酱牛肉原料:牛肉(肥瘦)500克,盐4克,酱油4克,甜面酱5克,料酒3克,姜3克,香油10克,味精3克,五香粉5克,白砂糖5克。1、将牛肉切块,用钎子扎几下,然后把白糖、硝、精盐、五香粉掺在一起,拌在牛肉上,放容器内,加姜,上压重物,盖严。每天翻一次。2、7天后,洗净血水,再用冷水漂1小时,放入开水锅内氽透。3、锅置火上,放香油、甜面酱、味精和适量的水,炒匀后,再加入酱油、料酒,待开后,下入牛肉块。4、大火烧开,移上火煮20分钟,捞出牛肉块切片装盘即可。咖喱土豆牛肉原料:牛肉500克,土豆150克,咖喱5克,食油10克,酱油15克,盐5克,葱、姜各1克。做法:1、将牛肉自横断面切成块或丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮,切成块。2、将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉下锅于炒后营养早餐食谱,将土豆块放入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。牛肉萝卜汤材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克、姜末1小勺,小苏打、淀粉各少许,香油、盐、鸡精各适量。做法:1、牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加小苏打,少许盐,姜末和淀粉拌均匀,使之入味;白萝卜洗净,切成薄片。2、用大火将水烧开,放入白萝卜片煮开,煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火,加盐、香油和鸡精调味,撒入香菜末即可。土豆烧牛肉材料:牛肉、西红柿、土豆各50克,洋葱25克,食用油5克,精盐、白糖各适量做法:1、牛肉洗净切块,放入白水锅中用大火煮开,后改以小火煮,熟后捞出备用。2、土豆洗净,去皮,切块,入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净切块,洋葱剥皮、洗净、切块。3、坐油勺,油热后煸炒西红柿,加入洋葱再煸炒片刻,倒入牛肉、土豆,加精盐、白糖再煮1~2分钟即可出锅。阿胶牛肉汤材料:牛肉(肥瘦)100克,阿胶15克,江米酒20克,姜,盐,味精做法:1、将牛孕妇能吃牛肉吗许多人都超关心的问题肉去筋,切片,生姜切片。2、牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内,加水适量,用文火煮30分钟。3、加入阿胶及盐、味精,溶解即可。每日1剂,吃肉喝汤。
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